अजमेर मंडल में रेलवे कर्मियों के लिए तनाव प्रबंधन सत्र, विशेषज्ञों ने दिए उपयोगी टिप्स!

अजमेर, 25 फरवरी 2025 – उत्तर पश्चिम रेलवे के अजमेर मंडल में कार्यरत अधिकारियों एवं कर्मचारियों के शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के उद्देश्य से तनाव प्रबंधन सत्र (Stress Management Session) का आयोजन किया गया। यह सत्र जवाहर लाल नेहरू मेडिकल कॉलेज के सहयोग से एस.टी.आई. ऑडिटोरियम में आयोजित हुआ, जिसमें बड़ी संख्या में रेलवे अधिकारियों और कर्मचारियों ने भाग लिया।

इस सत्र में मंडल रेल चिकित्सालय, अजमेर के वरिष्ठ मंडल चिकित्सा अधिकारी डॉ. इमरान और जेएलएन मेडिकल कॉलेज के असिस्टेंट प्रोफेसर डॉ. प्रेम प्रकाश मुख्य वक्ता के रूप में मौजूद रहे। उन्होंने रेल कर्मियों को तनाव मुक्त रहने के लिए कई महत्वपूर्ण टिप्स दिए। उन्होंने प्राणायाम के नियमित अभ्यास, समय प्रबंधन, संयम, सकारात्मक सोच और संतुलित दिनचर्या अपनाने पर जोर दिया। साथ ही, उचित आहार, नशा मुक्त जीवन और पर्याप्त नींद को तनाव से बचाव के लिए महत्वपूर्ण बताया।

कार्यक्रम में वरिष्ठ मंडल कार्मिक अधिकारी श्री रघुवीर सिंह चारण, मंडल वाणिज्य प्रबंधक श्रीमती मोनिका यादव, सहायक कार्मिक अधिकारी श्रीमती वंदना चौबे, सहायक सामग्री प्रबंधक भूपेंद्र सिंह, सहायक इंजीनियर श्री आर.डी. वर्मा समेत अन्य अधिकारी और कर्मचारी उपस्थित रहे।

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सम्पादक: मोहम्मद रज़ा